Det går mye i mål og måling hjemme hos meg for tiden. Jeg følger utviklingen av konsekvensene etter innføring av daglig mosjon og litt strengere kosthold. Og nå har jeg nådd mitt første delmål. Og jeg har mange delmål.
Jeg skriver dette innlegget en uke før jeg har tenkt å poste det. Jeg må først sjekke om en uke at jeg ikke har mistet utviklingen igjen, men at jeg fortsatt er i siget.
Nå har jeg nådd den vekten som jeg hadde da jeg kom hjem fra interrail i 2009. Til da i livet mitt var det den høyeste vekten jeg noengang hadde hatt, og jeg syns det var skummelt å se på vekten. Den høsten spiste jeg ikke potet, pasta, ris, sukker eller hvitt mel og gikk ned 8 kg før jeg ble gravid. Da jeg ble gravid gikk alt opp igjen og mer til. Selvfølgelig, når man ikke har kontroll på matinntaket.
Etter fødselen har jeg holdt vekta mi stabil, men vært obs på at slanking kan føre til for lite fett i melken og det er ikke bra for Eva-Lovise. Nå har jeg tatt grep om kostholdet, men uten å være fanatisk. Jeg spiser alt (unntatt sukker), men med måte. Det må være et kosthold som er mulig å leve med, også når jeg har nådd en trivselsvekt.Og nå som jeg har nådd mitt første delmål så vet jeg at dette fungerer. Trikset nå er å holde motivasjonen oppe. Det gjør jeg blant annet ved å skrive dette innlegget.
Mine neste delmål:
3 kg til det neste runde tallet
7 kg til vekten jeg hadde da jeg ble gravid.
10 kg til et delmål jeg har bare for at det ikke skal bli så langt mellom delmålene.
13 kg til det neste runde tallet
15 kg til vekten jeg hadde da jeg giftet meg (kanskje kommer jeg inn i kjolen igjen?)
18 kg til vekten jeg hadde da jeg møtte Jakob.
23 kg til det jeg tror er målet mitt..
Grunner for at jeg gjør dette
Nummer en, grunnen over alle grunner: Helse. Det er ikke bra for kroppen å ha 23 kg for mye. Det vil på sikt gå ut over knær, rygg, osv.
Nummer to: tid. Når jeg begynner i full jobb har jeg ikke tid til å fokusere på dette. Da må vanene være innarbeidet.
Nummer tre: Overskudd, energi, livskvalitet. Jeg har ikke lyst til å komme hjem på ettermiddagen og falle sammen i sofaen fordi jeg er trøtt og energiløs. Jeg har en liten jente som trenger meg på ettermiddagene, det er da hun skal leke meg mamma og pappa og gjøre ting man ikke kan gjøre i barnehagen. Men dette henger tett sammen med punkt en, grunnen over alle grunner.
Nummer fire: økonomi. Jeg har masse klær jeg liker som jeg ikke passer akkurat nå, og lite penger til å kjøpe nytt.
Andre delmål jeg har nådd:
fått igjen glidelåsen på et skjørt jeg kjøpte da jeg var gravid i håp om at det skulle passe etter graviditetet.
fått på meg et penskjørt som jeg ikke har brukt siden vinteren 2009.
Jeg vet at det kan bli for mye fokus på vekt, iforhold til at jeg prøver og ikke motiveres av utseende og størrelse. Men vekten er et godt mål på at det jeg gjør fungerer. Og kroppen min må ha mindre å bære på, da er det vekten som er i sentrum. Men jeg ser også på andre faktorer som er litt vanskeligere å sammenligne systematisk, jeg ser på hvor mye jeg har trent, hvor godt det har gått i treningen og jeg ser på hvor mye mer jeg får gjort på kveldstid.
Jeg har ikke lyst til å være fanatisk, men jeg vet at jeg må holde fokus hvis jeg skal nå målene mine. Dette innlegget skal nå postes om ei uke, i mellomtiden må jeg holde fokus. Når innlegget er postet må jeg følge opp, og fortsette med fokus. Fokus, fokus, fokus.
Nå har det gått 1-1,5 uke, og målet mitt er fortsatt nådd. Jeg gikk ikke opp i vekt, selv etter en helg i London. Er utrolig stolt! Da kan jeg ta meg selv i handa, og jogge videre til neste delmål som er et stort rundt tall! :-)